Você não precisa produzir o tempo todo; Reconheça a produtividade tóxica

Bruna Alves Do VivaBem, em São Paulo

Resumo da notícia

• O mito da produtividade é caracterizado pela produção excessiva de trabalho sem descanso
• Em médio e longo prazo, os adeptos da produção inesgotável de trabalho ou outros afazeres terão problemas de saúde física e mental
• Os mais comuns são problemas cardíacos, a síndrome de burnout e depressão
• Para conseguir aproveitar melhor o tempo, sem desperdício ou exageros, é preciso ter e seguir uma rotina
  
  A ordem é produzir, de manhã, tarde ou noite, não pode parar. Chamada de mito da produtividade, essa ideia associa o nosso valor exclusivamente àquilo que entregamos, seja no trabalho, em casa ou na faculdade —o tempo não pode ser desperdiçado. Apesar de ser comum, especialistas dizem que esse raciocínio não é nada saudável, e afirmam a importância do descanso mental, de ter um momento sem fazer nada, apenas deixando os pensamentos passarem.
  
  “A pessoa acha que quanto mais ela produzir, mais reconhecida será, que vai conseguir conquistar mais coisas. Ela sente que precisa fazer alguma coisa o tempo todo; quanto menos folga tiver no dia, melhor o desempenho; quanto mais tarefas concluir o dia inteiro, melhor. Esses são algumas coisas que compõem esse mito”, exemplifica a psicóloga clínica Marilene Kehdi.
  
  No entanto, muitas vezes, o “não fazer nada” é fazer alguma coisa. Relaxar faz bem para o corpo e para a mente. O problema é que, por mais que isso pareça algo simples, é difícil de ser aplicado. Quando estamos em casa, de folga, por exemplo, queremos nos entreter, assistir a uma série, ler um livro, fazer uma caminhada, ou seja, devemos sempre estar fazendo alguma coisa e, quando isso não acontece, temos a impressão de que desperdiçamos o tempo.

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