Estudo do Grupo Consumoteca aborda a “tirania da positividade”; o antropólogo Michel Alcoforado comenta as consequências para o mundo do consumo.

Uma realidade nas redes e outra fora delas: 58% dos brasileiros ouvidos sentem-se insatisfeitos com sua vida atual (Crédito: Rohappy-iStock)

O Grupo Consumoteca, liderado pelo antropólogo Michel Alcoforado, divulgou recentemente os resultados do estudo “Economia do mal-estar”, no qual avaliou a metrificação da felicidade na era das redes sociais – e como isso acaba gerando produtos que se oferecem como soluções rápidas para as angústias às vezes até agravadas por essa quase obrigatoriedade de estar ou parecer feliz. Foram entrevistadas três mil pessoas, numa etapa quantitativa, feita por meio de aplicativos online na América Latina, além de 15 grupos focais no Brasil.

Além do País, a Consumoteca, em parceria com Epiphania e Trop, ouviu cidadãos do México, Argentina e Colômbia. A ideia era analisar se existe felicidade além das redes ou se todos estão realmente presos ao padrão do mundo digital de provar com audiência, likes e comentários o quanto se é feliz.

Os brasileiros são os mais infelizes entre os países pesquisados: 58% sentem-se insatisfeitos com sua vida atual. Além disso, oito em cada dez pessoas dizem ter projetos que não conseguem tirar do papel, 41% acham que não fazem tudo que poderiam fazer por sua felicidade e 35% das pessoas se sentem mais negativas quando acompanham a vida dos outros nas redes sociais.

Para correr atrás desse “prejuízo” 65% consomem conteúdos sobre aprimoramento pessoal, 52% buscam alcançar a felicidade seguindo perfis motivacionais, 38% vão a eventos de desenvolvimento pessoal; 35% já realizaram algum processo de coaching e 34% leem livros de autoajuda.

Segundo Alcoforado, se antes, em sociedades capitalistas como as dos países avaliados no estudo, havia um caminho razoavelmente claro para a felicidade – trabalho, casamento e filhos – hoje, com tudo isso colocado em questão, já que vivemos a sociedade capitalista da informação, vale mais a jornada de busca da plenitude do que o chegar lá exatamente.  Só que a apreciação dessa jornada não é feita somente por quem a vive, precisa também ter o aval da audiência online. No mundo do trabalho, aliás, 57% acham que terão de reinventar sua carreira e 58% gostariam de melhorar sua produtividade.

Com tudo isso, analisa o antropólogo, a velha história de “plantar e colher” foi substituída pelo postar, numa espécie de tirania da positividade, que no fundo deixa a sensação de as pessoas terem sempre de estar correndo atrás nesse páreo.

Leia na íntegra: http://movimentopelafelicidade.com.br/os-impactos-da-felicidade-fabricada-para-as-redes-sociais-blog

As demissões voluntárias estão aumentando cada vez mais no Brasil. Busca por melhor qualidade de vida e realização pessoal são os principais motivos que impulsionam essa nova onda

O Brasil vem experimentando um fenômeno em expansão no planeta: cada vez mais trabalhadores insatisfeitos, com o trabalho e com o modo de vida que levam, pedem demissão para buscar realização pessoal em outras atividades. – (crédito: Minervino Júnior/CB/D.A.Pre/ Arquivo Pessoal)

Abrir mão do trabalho estável em busca de melhor qualidade de vida deixou de ser um movimento pontual para se tornar uma tendência mundial. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apesar dos mais de 10 milhões de desempregados no país, um terço das solicitações de desligamento em empresas ocorrem de forma voluntária.

De acordo com o Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged), a onda de demissões no Brasil vem crescendo a cada mês. Em janeiro, exatos 554.191 trabalhadores renunciaram ao salário e garantias contratuais previstas em lei. No mês seguinte esse número subiu para 560 mil e, em março, foram cerca de 600 mil colaboradores que decidiram “chutar o balde”.

Ainda de acordo com o Caged, em março deste ano foram registrados 1,8 milhão de desligamentos no país, sendo 603 mil voluntários, perfazendo 33,2% do total. Foi o mais expressivo número de demissões requeridas em um único mês, desde janeiro de 2020, quando quase 370 mil pedidos de desligamento foram efetivados. Já no recorde anterior, em fevereiro, foram contabilizadas 560.272 demissões voluntárias entre 1.684.636, o que equivale, igualmente, a 33,2%.

Leia na Íntegra: http://movimentopelafelicidade.com.br/abrindo-mao-do-emprego-para-garantir-melhor-qualidade-de-vida-blog

Diariamente, nossos pensamentos podem ser envolvidos por diferentes sentimentos e emoções, como alegria, tristeza, raiva ou medo. Esses estados emocionais podem impactar a qualidade de vida, e a ciência pode ter comprovado que saúde e felicidade estão diretamente relacionadas uma com a outra. Estudos mostram que o aumento do bem-estar da saúde mental tem efeitos positivos na saúde física. Mas como isso foi provado? 

Quando o assunto é ter mais saúde, logo pensamos em nos exercitar e consumir alimentos saudáveis. Mas buscar a felicidade pode ser um fator tão importante quanto esses. Gostar do trabalho, ser mais grato pelo que tem e ter uma postura positiva com os relacionamentos é muito importante para a saúde, a mente e também a felicidade. 

Provas de que a felicidade contribui para a saúde

Em um estudo publicado no periódico Psychological Science foram recrutaram 155 adultos com idade entre 25 e 75 anos, que foram submetidos a uma intervenção psicológica durante 12 semanas. Para provar que saúde e felicidade estão relacionadas, durante os testes, os participantes realizaram em cada módulo uma lição de uma hora com informações e exercícios como tarefa de redação, registro diário e componentes de meditação guiada. Todas as atividades foram ferramentas baseadas em evidências para aumentar o bem-estar subjetivo. 

Os participantes que receberam as intervenções e exercícios relataram o aumento de níveis crescentes de bem-estar subjetivo ao longo do programa de 12 semanas. Eles disseram ainda que ficaram menos doentes do que os participantes do controle durante o programa e três meses após o término.

Ser feliz te faz mais saudável

Outro artigo publicado no jornal Applied Psychology: Health and Well-Being reuniu evidências de 150 estudos específicos e referências indicadas em textos científicos sobre bem-estar e saúde mental. E constatou-se que não há dúvida de que ser feliz pode realmente influenciar a nossa saúde. Os pesquisadores apontam algumas teorias para isso ocorrer na prática. 

Em primeiro lugar, pessoas felizes tendem a cuidar mais de si mesmas – o que se reflete na prática de exercícios, cuidado com a alimentação e boas noites de sono. O estudo também traz evidências para comprovar que a felicidade e o equilíbrio emocional têm influência positiva no sistema imunológico e cardiovascular, influencia hormônios, diminui inflamações e aumenta o processo de cicatrização.

 
Prevenção de doenças

Um levantamento inédito realizado pela empresa de pesquisa CVA Solutions mostrou que a felicidade é um fator fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. A pesquisa concluiu que 67% entrevistados que se dizem muito felizes afirmam ter saúde boa ou excelente, independentemente da idade.

De acordo com o trabalho, entre os participantes que se afirmaram felizes, 40% têm Índice de Massa Corpórea (IMC) normal e 51% praticam atividade físicas pelo menos três vezes por semana.  

E isso diz muito sobre prevenção: 64% dessas pessoas visitam algum médico regularmente e 14,4% participam dos programas de prevenção.  E não para por aí. 73% dos entrevistados “felizes” não têm doenças crônicas – apenas 7,8% são hipertensos -, e esperam viver até os 91 anos, bem mais do que a expectativa média de vida do brasileiro, que é de 75,8 anos. 

Emoções positivas x negativas

As emoções têm a capacidade de nos prejudicar ou curar, não apenas psicologicamente, mas também fisicamente. A expressão da emoção positiva tem sido constantemente associada à melhor saúde e sobrevivência. Paralelamente, as emoções negativas repercutem em problemas cardiovasculares, câncer, doenças autoimunes, infecciosas e outras. 

Os problemas de saúde podem colocar os indivíduos em uma situação emocionalmente difícil. Uma ampla gama de respostas emocionais pode aparecer em vários estágios de doenças em resposta a sintomas, diagnósticos e tratamentos. 

Ser feliz pode ser o fator principal para ter mais qualidade de vida e bem-estar. Por isso, quando não estiver se sentindo bem, lembre-se que saúde e felicidade andam sempre de mãos dadas. Cuide do seu físico e não se esqueça do emocional.

fonte:https://www.oestesaude.com.br/oestemaissaude/bem-estar/como-a-saude-e-a-felicidade-estao-relacionadas.htm

Vitoria Pereira 23 JANEIRO 2023

Desenvolvimento de habilidades comportamentais como comunicação, empatia e fortalecimento do seu networking são alguns dos benefícios do voluntariado
na carreira – Syda Productions/Adobe Stock

Pensou em fazer trabalho voluntário? Então, você está no lugar certo. Na edição de hoje, explico como ajudar ao próximo pode ser útil para sua carreira.

Para começar, entenda o que é um trabalho voluntário:São atividades não remuneradas prestadas para organizações sem fins lucrativos;Há diversas áreas de atuação, como, por exemplo, conservação do meio ambiente, resgate e cuidado com animais ou educação de crianças e jovens.Não precisa ser um trabalho presencial. É possível fazê-lo de forma online em áreas de comunicação e design.A lei que regulamenta esse tipo de atividade diz que o voluntariado não gera vínculo empregatício, nem obrigação de natureza trabalhista previdenciária.Antes de se jogar em um trabalho voluntário…

• Pense em escolher organizações alinhadas com o seu perfil. Assim você pode dar o seu melhor mesmo não tendo um retorno financeiro, afirma Silas Moura, especialista em carreiras.
• “Mesmo sem ter vínculo empregatício, a responsabilidade deve ser encarada com a mesma seriedade que em um emprego”, diz Jessica Quione, coordenadora de seleção no Nube (Núcleo Brasileiro de Estágios).

Como escolher a melhor área de atuação para você?

• Avalie seus interesses pessoais e identifique no que gostaria de ajudar alguém. Às vezes, você é bom em dar suporte emocional ou brincar com cachorros ou bom em organização, diz Juliana Ribeiro, gerente executiva da recrutadora Michael Page.
• Pense nas coisas que gosta de fazer, faça uma lista de prós e contras.
• Se você não sabe ainda no que é bom, use o trabalho voluntário para se conhecer e entender em quais áreas se sai melhor.

O trabalho voluntário pode destacar o candidato no processo seletivo? Sim.O recrutador terá a visão de que é uma pessoa que se importa com a sociedade, que está buscando desenvolvimento, mesmo sabendo que não vai ter remuneração, diz Jheniffer Coronado, mentora de carreira com foco em processo seletivo.Na seção Vida de Voluntariado, veja depoimentos de jovens que conseguiram estágios por causa disso.Benefícios para sua carreira:

• Desenvolvimento de habilidades comportamentais como comunicação, empatia, resolução de problemas, senso de comunidade, trabalho em equipe e resiliência.
• Construir e fortalecer seu networking.
• Para quem está em início de carreira e não tem experiência profissional, pode ser uma forma de agregar essa vivência no currículo. É também um norte para saber em qual segmento trabalhar.

Mas como colocar trabalho voluntário no currículo?Insira no campo “experiências”. Coloque o nome da organização, o cargo que desempenhou, o período da atividade e descreva sua função, recomenda Coronado.Se já tiver experiência profissional, coloque no campo “informações complementares” ao final do documento.Atenção:

• Não tem problema colocar no currículo um trabalho voluntário que não esteja relacionado com a área da vaga que está se candidatando.
• Se for algum voluntariado em grupos religiosos ou partidos políticos, pesquise antes os valores da empresa para evitar conflitos entre o profissional e a cultura organizacional da companhia, alerta Silas.

Onde buscar?

• Atados – plataforma que conecta pessoas com diferentes tipos de trabalho voluntário no Brasil;
• Volunteer World e Volunteer HQ – ambas indicam voluntariados no exterior;
• Mobiliza Itaú – disponibiliza oportunidades de atuação voluntária;
• Busque no Google, pesquise trabalho voluntário + o nome da sua cidade;
• Conheça as organizações no Mapa da Sociedade Civil do Ipea;
• Conheça também o prêmio Empreendedor Social feito pela Folha.

Leia na íntegra: http://movimentopelafelicidade.com.br/saiba-como-o-trabalho-voluntario-pode-ajudar-no-inicio-de-carreira-blog

Estudos realizados na Universidade Americana de ILLINOIS comprovam que alunos que já
eram considerados felizes durante a faculdade trilharam uma carreira com mais propósito.

(Pixabay/Reprodução)

O mundo corporativo muitas vezes nos vende a ideia de que para conquistar sucesso na carreira, é preciso abdicar de conforto em outras áreas da vida. É muito comum acompanhar histórias de êxito de quem enfrentou dificuldades ao longo de sua jornada profissional. Mas muito longe de desmerecê-las, a máxima ‘para ser feliz no futuro, você deve sofrer no presente’ não necessariamente se aplica na realidade atual.

Segundo Luiz Gaziri, professor na FAE Business School, autor, consultor e especialista em comportamento humano, estudos realizados na universidade americana de Illinois comprovam que alunos que já eram considerados felizes durante a faculdade trilharam uma carreira com mais propósito. “Quanto mais felizes somos hoje, mais curto é o nosso caminho para conquistar o sucesso”, afirma.

Para o especialista, aquela era que combina jornadas de trabalho extensas, sem pausas para o almoço, cujas conquistas são fruto da renúncia de momentos em família ou lazer, deve permanecer no passado. Como o exemplo claro de um ambiente de trabalho que não deve ser frequentado pela família de empregadores e empregados. “Esse é um cenário prejudicial ao indivíduo e à empresa, que acaba tendo resultados piores do que se promovesse um espaço onde as pessoas podem ser felizes”.

E a conta bate. Trabalhadores felizes são 13% mais produtivos, de acordo com a Universidade de Oxford. Os pesquisadores envolvidos no estudo descobriram que os funcionários felizes não trabalham mais horas do que seus colegas descontentes – eles são simplesmente mais produtivos dentro de seu tempo de trabalho.

Outros estudos da também universidade americana de Michigan apontam que quando se entende como seu trabalho impacta outras pessoas, ficamos mais felizes. “Todo trabalho é uma plataforma para melhorar a vida de alguém. Quando se é vendedor, por exemplo, seu trabalho é capaz de ajudar outras pessoas a tomarem decisões melhores, como economizar em uma compra. Isso mostra como todo trabalho tem um propósito, cabendo a nós enxergá-lo”, explica Gaziri.

Embora não exista uma fórmula exata para a felicidade, alguns hábitos comprovados pela ciência podem ser cultivados. Confira cinco práticas que podem te tornar uma pessoa mais feliz na vida e no trabalho, segundo Luiz Gaziri:

1. Afinal, dinheiro traz felicidade?

O dinheiro é um dos meios que pode tornar as pessoas mais felizes. Mas não ao que diz respeito a investimentos para si. Segundo Gaziri, estudos de Harvard comprovam que poder gastar dinheiro com outras pessoas nos traz o sentimento de realização e felicidade exponencialmente maior do que quando fazemos para nós mesmos. Neste mesmo raciocínio, agora de acordo com a Universidade de Cornell, conseguir proporcionar experiências, como ir ao cinema, a shows ou fazer viagens, também é uma forma de promover a felicidade. “Nos lembramos de uma viagem feita há dez anos, mas não de uma camisa comprada nesse mesmo tempo”, diz.

2. Gratidão no offline (e de graça!)

Um hábito simples e que pode despertar o sentimento de felicidade imediata. Estudos da Universidade de Stanford e Miami mostram que a gratidão pode ser exercitada todas as noites com a prática de escrever, em um caderno ou celular, cinco acontecimentos do dia pelos quais você é grato. Segundo essas pesquisas, a felicidade aumenta de forma significativa com o passar das semanas. “Quando a gratidão é expressada às pessoas que nos ajudaram durante a nossa vida, ficamos mais felizes ainda demonstrando o reconhecimento pessoalmente”, conta ele.

3. Ajudar mais do que ser ajudado

Ajudar as pessoas ao nosso redor nos faz mais felizes do que quando somos ajudados. Uma pesquisa da Universidade da Califórnia feita com um grupo de funcionários de uma empresa os estimulava a ajudar outros colegas. Durante as observações, os pesquisadores notaram que a colaboração no ambiente de trabalho aumentou 278%. “Quando vemos pessoas ajudando as outras, a tendência é copiar esse comportamento. No fim das contas, quem ajuda fica mais feliz do quem é ajudado”.

4. Quem não gosta de receber elogios?

A ciência comprova que o reconhecimento traz felicidade. Um experimento da Universidade de Cornell relaciona o ato de reconhecer e elogiar pessoas com a felicidade. Os dados obtidos a partir da pesquisa revelam que os alunos submetidos ao teste ficaram felizes ao exaltar determinadas características ou ações de outras pessoas e as pessoas elogiadas também. Ou seja, o reconhecimento funciona para ambos os lados. No entanto, esse não é um hábito cultivado. As pessoas não costumam elogiar ou reconhecer umas às outras pelo medo de estranheza que isso pode ser gerado em que vai receber o elogio. Pura bobagem. “Se o ser humano agir de acordo com a sua intuição, ele não vai conquistar a felicidade. É por isso que a ciência está aí para nos ajudar a dar tacadas certas”.

5. Enfim, o relacionamento

Muitos estudos demonstram que as pessoas ficam felizes quando interagem com qualidade umas com as outras. Elas, entretanto, acreditam que podem ser mais felizes assistindo a um filme, por exemplo, do que se relacionando. De novo, a intuição trai a nossa felicidade. Quanto mais interação positiva nós temos no nosso dia a dia, mais felizes ficamos e mais felizes deixamos as pessoas ao nosso redor. Toda atividade que aumenta a nossa felicidade envolve outra pessoa, vide os exemplos acima. “Observem que o inimigo das interações hoje em dia é o celular e perceba quantos caminhos inversos à felicidade nós tomamos no nosso dia a dia sem nem perceber”.

A felicidade pode fazer parte da sua rotina e carreira. Você quer saber como ser mais feliz no trabalho, achando a carreira que você sempre sonhou? Inscreva-se no Projeto Carreira dos Sonhos para saber como isso é possível.

Fonte: https://exame.com/carreira/os-5-habitos-da-felicidade-comprovados-pela-ciencia_red-02/